给宝宝添加更多辅食的时间通常从4到6个月开始。这时宝宝开始长出牙齿，消化器官也越来越成熟。这个阶段是锻炼宝宝咀嚼和吞咽能力的****时期，也是宝宝尝试各种食物，提高食物知识的好时机。

宝宝辅食的食物形式在各个阶段都要改变，从流质食物和半流质食物变成半固体和固体食物，要遵循从稀到稠的加餐原则。宝宝4 ~ 6个月添加的辅食主要是米糊或婴儿米粉等糊状食物。6个月后可以加入沙质食物，如南瓜泥、红薯泥、土豆泥、香蕉泥、山药粉等。并添加肉类、鱼类、蛋黄等高蛋白食物。

一般来说，肝脏、血液、豆类、肉类、绿叶蔬菜、杏子和桃子含铁较多。小一点的宝宝可以用蛋黄和猪肝酱补铁，大一点的孩子可以用适量的肉泥、肉松或动物血补铁。另外，维生素A和C是促进铁吸收的好帮手，可以在宝宝辅食中多添加新鲜蔬菜和水果，防止营养不良贫血。

不要急着给宝宝添加辅食。7个月之前，宝宝还是要以奶制品为主，辅食的比例可以占到20% ~ 30%。到了9个月，每天要喂辅食2 ~ 3次。食物补充剂不应该在短时间内一次添加几次。你应该先试试。3 ~ 4天后，如果宝宝消化良好，排便正常，可以再试试。如果宝宝在尝试新食物后出现食物过敏，立即停止喂食辅食，出现严重症状及时去医院就诊。宝宝习惯了各种食物后，还可以从宝宝已经吃过的食物中选择几种有机组合的食物，从单一食物走向混合食物。

值得注意的是，吃流质或浑浊食物的时间不宜过长，否则宝宝会错过发育咀嚼能力的关键期。当宝宝6 ~ 8个月大时，家长应添加可咀嚼的食物，如饼干、馒头等，帮助宝宝锻炼牙龈和下颌关节。